İş inovasyonunu en üst düzeye çıkararak iş potansiyelinizi ortaya çıkarıyoruz.
Eposta GönderKreatin, Amidino Sarkozin, Metil Glikosiyamin, Kreatin Monohidrat, Creatine, Amidinosarcosine, Methylglycocyamine, Creatine Monohydrate, Creatine Hydrate, 57-00-1, 6020-87-7
KREATİN
1. KİMYASAL KİMLİK VE TANIM
| Parametre | Susuz Kreatin | Kreatin Monohidrat |
|---|---|---|
| Kimyasal Adı (IUPAC) | N-(Aminoiminometil)-N-metilglisin | N-(Aminoiminometil)-N-metilglisin monohidrat |
| Sistematik Adı | N-Amidinosarkozin; N-Metil-N-guanilglisin | N-Amidinosarkozin monohidrat |
| Diğer İsimler (Türkçe) | Kreatin, Amidino Sarkozin, Metilglikosiyamin | Kreatin Monohidrat, Kreatin·H₂O |
| Diğer İsimler (İngilizce) | Creatine, N-Amidinosarcosine, Methylglycocyamine | Creatine Monohydrate, Creatine Hydrate |
| Kısaltmalar | Cr | Cr·H₂O, CM |
| CAS Numarası | 57-00-1 | 6020-87-7 |
| EC Numarası (EINECS) | 200-306-6 | 200-306-6 |
| Moleküler Formül | C₄H₉N₃O₂ | C₄H₉N₃O₂·H₂O |
| Moleküler Ağırlık | 131.13 g/mol | 149.15 g/mol |
| Kreatin İçeriği | %100 | ~%88 |
| Kimyasal Sınıf | Guanidino bileşiği; glisin türevi | Guanidino bileşiği; glisin türevi |
| Görünüm | İnce beyaz kristal toz | İnce beyaz kristal toz |
| Koku | Kokusuz | Kokusuz |
| Tat | Hafif acımsı, karakteristik | Hafif acımsı, karakteristik |
| Fiziksel Hal (20°C) | Katı | Katı |
2. KİMYASAL YAPI VE MOLEKÜLER ÖZELLİKLER
Kimyasal Yapı (Susuz):
NH₂
||
HN = C — N — CH₂ — COO⁻
|
CH₃
Kimyasal Yapı (Monohidrat):
NH₂
||
HN = C — N — CH₂ — COO⁻ · H₂O
|
CH₃
Zwitteriyonik Yapı:
Kreatin, fizyolojik pH'ta zwitteriyon olarak bulunur. Pozitif yüklü guanidino grubu ve negatif yüklü karboksilat grubu içerir. Bu yapı, suda çözünürlüğünü ve hücre membranlarından geçişini etkiler.
SMILES (Susuz): CN(CC(=O)O)C(=N)N
SMILES (Monohidrat): CN(CC(=O)O)C(=N)N.O
InChI (Susuz): InChI=1S/C4H9N3O2/c1-7(2-3(8)9)4(5)6/h2H2,1H3,(H2,5,6)(H,8,9)
InChIKey (Susuz): CVSVTCORWBXHQV-UHFFFAOYSA-N
InChI (Monohidrat): InChI=1S/C4H9N3O2.H2O/c1-7(2-3(8)9)4(5)6;/h2H2,1H3,(H2,5,6)(H,8,9);1H2
InChIKey (Monohidrat): CVSVTCORWBXHQV-UHFFFAOYSA-N
3. FİZİKSEL ÖZELLİKLER
| Özellik | Susuz Kreatin | Kreatin Monohidrat |
|---|---|---|
| Görünüm | İnce beyaz kristal toz | İnce beyaz kristal toz |
| Moleküler Ağırlık | 131.13 g/mol | 149.15 g/mol |
| Erime Noktası | ~255 °C (bozunarak) | ~293 °C (bozunarak) |
| Yoğunluk (25°C) | 1.33 g/cm³ | 1.33 g/cm³ |
| pH (%1 çözelti, 25°C) | 7.0 – 9.0 | 7.0 – 9.0 |
| Suda Çözünürlük (18°C) | ~13.3 g/L | ~14 g/L |
| Suda Çözünürlük (50°C) | ~45 g/L | ~50 g/L |
| Suda Çözünürlük (80°C) | ~80 g/L | ~90 g/L |
| Glasiyal Asetik Asit | Çözünür | Çözünür |
| Etanol | Pratik olarak çözünmez | Pratik olarak çözünmez |
| Eter | Çözünmez | Çözünmez |
| Higroskopiklik | Yüksek | Düşük-Orta |
| Kreatin İçeriği | %100 | ~%88 |
| Kristal Yapısı | Monoklinik | Monoklinik (hidrat) |
4. KİMYASAL ÖZELLİKLER VE REAKTİVİTE
| Parametre | Bilgi |
|---|---|
| Kimyasal Karakter | Guanidino bileşiği; zwitteriyonik yapı; glisin türevi |
| pKa (Karboksil Grubu) | ~2.63 |
| pKa (Guanidino Grubu) | ~9.29 |
| Log P (Oktanol-Su) | -1.19 (düşük lipofilik) |
| Kararlılık | Kuru halde kararlı; sulu çözeltilerde yavaşça kreatinine siklize olur |
| Siklizasyon | Kreatin → Kreatinin + H₂O (asidik pH ve sıcaklık ile hızlanır) |
| Bozunma Ürünleri (Isıtma) | >255°C: karbonlaşarak bozunur; CO, CO₂, NOx, NH₃ |
| Geçimsiz Maddeler | Kuvvetli oksitleyiciler, kuvvetli asitler |
| Asidik pH'da Bozunma | pH <3'te kreatinine dönüşüm hızlanır |
| Bazlarla Reaksiyon | Alkali pH'da nispeten kararlı |
| Oksidasyon Direnci | Orta düzeyde |
| Tehlikeli Polimerizasyon | Meydana gelmez |
| Çözelti Kararlılığı | pH 4-6 aralığında en kararlı; pH <3 ve pH >9'da bozunma hızlanır |
5. FİZİKOKİMYASAL PARAMETRELER
| Parametre | Değer |
|---|---|
| Difüzyon Katsayısı | ~6.5 × 10⁻⁶ cm²/s (suda, 25°C) |
| Molar Hacim | ~120 cm³/mol |
| Dipol Momenti | ~15 D |
| Yüzey Gerilimi | ~70 mN/m (çözeltide) |
| Termal Bozunma Kinetiği | Arrhenius aktivasyon enerjisi: ~80 kJ/mol |
| Kreatinin Dönüşüm Hızı (pH 4, 37°C) | ~%0.5/gün |
| Kreatinin Dönüşüm Hızı (pH 1, 37°C) | ~%5/gün |
| Optik Aktivite | Optik inaktif (rasemik değil; sentetik) |
6. BİYOLOJİK SENTEZ VE METABOLİZMA
Endojen Sentez Yolu:
| Aşama | Substrat | Enzim | Ürün |
|---|---|---|---|
| 1 | Arjinin + Glisin | Arjinin:glisin amidinotransferaz (AGAT) | Guanidinoasetat |
| 2 | Guanidinoasetat + S-Adenozilmetiyonin (SAM) | Guanidinoasetat metiltransferaz (GAMT) | Kreatin |
Sentez Yerleri: Karaciğer, böbrek, pankreas
Günlük Endojen Sentez: ~1-2 g/gün (sağlıklı yetişkinde)
Diyetle Alım: ~1 g/gün (et ve balık tüketimine bağlı)
Depolanma:
-
Toplam vücut kreatini: ~120 g (70 kg yetişkin)
-
Kaslarda depolanma: ~%95 (~114 g)
-
Beyin, kalp, testisler: ~%5
Metabolizma:
-
Kreatin → Fosfokreatin (kreatin kinaz ile)
-
Kreatin → Kreatinin (non-enzimatik, geri dönüşümsüz)
-
Günlük kreatin kaybı: ~2 g/gün (kreatinin olarak idrarla atılır)
7. FARMAKOKİNETİK ÖZELLİKLER
| Parametre | Değer |
|---|---|
| Biyoyararlanım | ~%100 (oral alımda) |
| Absorpsiyon Yeri | İnce bağırsak (jejunum ve ileum) |
| Taşıyıcı | SLC6A8 (kreatin taşıyıcısı) |
| Tmax (Plazma) | 1-2 saat |
| Tmax (Kas) | 2-4 saat (yükleme sonrası) |
| Plazma Yarı Ömrü | ~3 saat |
| Kas Yarı Ömrü | ~24-48 saat (kas kreatin deposu) |
| Dağılım Hacmi | ~50 L |
| Plazma Proteine Bağlanma | Düşük (~%10) |
| Eliminasyon | Renal (glomerüler filtrasyon + tübüler reabsorpsiyon) |
| Renal Klirens | ~120 mL/dakika |
| Eliminasyon Yarı Ömrü (Kas) | ~30 gün (kas depolarından) |
| Emilim Hız Sabiti (ka) | 1.26 s⁻¹ |
| Eliminasyon Hız Sabiti (kel) | 0.73 s⁻¹ |
| Besin Etkileşimi | Karbonhidrat/protein ile alımda insülin aracılı kas alımı artar |
8. FARMAKODİNAMİK VE ETKİ MEKANİZMASI
Temel Etki Mekanizması:
| Bileşen | Mekanizma | Etki |
|---|---|---|
| Kreatin | Fosfokreatin sistemi substratı | ATP rejenerasyonu |
| Fosfokreatin | PCr + ADP → ATP + Cr (kreatin kinaz) | Hızlı enerji tamponu |
| Kas Hacmi | Hücre içi osmotik su tutulumu | Hücre volümizasyonu |
| Protein Sentezi | Hücre hidrasyonu → mTOR aktivasyonu | Anabolik sinyal |
| Myostatin | Miyostatin ekspresyonunda azalma | Kas büyümesi |
Kreatin Kinaz Sistemi:
| Tip | Lokasyon | Fonksiyon |
|---|---|---|
| CK-MM | İskelet kası | Kas kontraksiyonu sırasında ATP rejenerasyonu |
| CK-MB | Kalp kası | Miyokardiyal enerji tamponu |
| CK-BB | Beyin | Nöronal enerji tamponu |
| Mitokondriyal CK | Mitokondri | Enerji transferi (PCr şattlı) |
Enerji Sistemleri Üzerine Etkisi:
| Enerji Sistemi | Kreatinin Rolü | Zaman Aralığı |
|---|---|---|
| ATP-PC Sistemi | Ana substrat | 0-10 saniye |
| Glikoliz | ATP tamponu (pH düzenlemesi) | 10-90 saniye |
| Oksidatif Sistem | Dolaylı (PCr şattlı) | >2 dakika |
9. KLİNİK PERFORMANS ETKİLERİ
Kas Gücü ve Kuvvet:
| Parametre | Etki Büyüklüğü | Kanıt Düzeyi |
|---|---|---|
| Maksimal Kuvvet | +%5-15 | Kapsamlı meta-analiz |
| Tekrarlı Maksimal Kontraksiyon | +%10-20 | Kapsamlı meta-analiz |
| Patlayıcı Güç (Sprint, Atlamalar) | +%3-8 | Kapsamlı meta-analiz |
| Kas Hacmi | +%1-3 (kısa süre), +%5-10 (uzun süre) | Kapsamlı meta-analiz |
| Kassal Endurans | +%5-10 | İyi çalışılmış |
Nörolojik Etkiler:
| Durum | Etki | Kanıt Düzeyi |
|---|---|---|
| ALS (Amyotrofik Lateral Skleroz) | Hastalık ilerlemesinde yavaşlama (bazı çalışmalar) | Klinik çalışmalar (karışık sonuçlar) |
| Parkinson Hastalığı | Potansiyel nöroprotektif | Ön çalışmalar |
| Huntington Hastalığı | Motor fonksiyonda iyileşme | Klinik çalışmalar |
| Musküler Distrofi | Kas gücünde artış (bazı tiplerde) | Sınırlı çalışmalar |
| Travmatik Beyin Hasarı | Potansiyel nöroprotektif | Hayvan çalışmaları |
Kardiyovasküler Etkiler:
| Parametre | Etki |
|---|---|
| Miyokardiyal Kontraktilite | Artış (kalp yetmezliğinde) |
| Efeksiyon Fraksiyonu | İyileşme (bazı çalışmalar) |
| Egzersiz Kapasitesi | Artış |
Yaşlanma ve Sarkopeni:
| Parametre | Etki |
|---|---|
| Kas Kütlesi (Yaşlılarda) | Artış |
| Fiziksel Fonksiyon | İyileşme |
| Düşme Riski | Azalma (bazı çalışmalar) |
10. DOZAJ VE UYGULAMA PROTOKOLLERİ
| Protokol | Dozaj | Süre | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Klasik Yükleme | 20 g/gün (4×5 g) | 5-7 gün | Kas kreatin depolarını hızla doldurur |
| Hızlı Yükleme | 20-30 g/gün (bölünmüş) | 3-5 gün | Daha hızlı depolama, daha fazla GI yan etki |
| Düşük Doz Yükleme | 10 g/gün (2×5 g) | 10-14 gün | Daha az GI yan etki |
| İdame | 3-5 g/gün | Süresiz | Kas depolarını korur |
| Mikronize Kreatin | 3-5 g/gün | Süresiz | Daha iyi çözünürlük, daha az GI sorun |
| Kreatin Ester | 2-3 g/gün | Süresiz | Teorik avantaj (kanıt zayıf) |
| Kreatin HCl | 1-2 g/gün | Süresiz | Teorik avantaj (kanıt zayıf) |
| Sıvı Kreatin | 3-5 g/gün (taze) | Süresiz | Stabilite sorunları (kreatinine dönüşüm) |
Doz Optimizasyonu:
| Vücut Ağırlığı | İdame Doz | Yükleme Dozu |
|---|---|---|
| 50-60 kg | 2-3 g/gün | 15 g/gün |
| 60-75 kg | 3-4 g/gün | 20 g/gün |
| 75-90 kg | 4-5 g/gün | 25 g/gün |
| 90+ kg | 5-6 g/gün | 30 g/gün |
Zamanlama Önerileri:
-
Antrenman Öncesi: 30-60 dakika önce (hızlı emilim)
-
Antrenman Sonrası: En etkili zaman (insülin duyarlılığı yüksek)
-
Karbonhidrat ile (30-50 g): Kas alımını %60'a kadar artırır
-
Protein ile (20-30 g): Kas alımını artırır
-
Antrenman Günleri: 5 g/gün (tek doz veya bölünmüş)
-
Dinlenme Günleri: 3-5 g/gün
11. KREATİN FORMLARI KARŞILAŞTIRMASI
| Form | CAS | Kreatin İçeriği | Çözünürlük | Avantaj | Dezavantaj |
|---|---|---|---|---|---|
| Monohidrat | 6020-87-7 | ~%88 | Düşük | En iyi araştırılmış, en ucuz | GI rahatsızlık, düşük çözünürlük |
| Susuz | 57-00-1 | %100 | Düşük | Yüksek saflık | Higroskopik, nadir |
| Sitrat | - | ~%50 | İyi | Daha iyi çözünürlük | Daha az kreatin/g |
| Piruvat | 208535-04-0 | ~%60 | İyi | Piruvat ek faydası | Pahalı, az araştırma |
| Malat | - | ~%60 | İyi | Malat ek faydası | Pahalı, az araştırma |
| Ester Etil | - | ~%80 | Orta | Teorik daha iyi emilim | Kanıt zayıf, pahalı |
| HCl | - | ~%85 | Çok iyi | Yüksek çözünürlük | Pahalı, az araştırma |
| Mikronize | - | ~%88 | Daha iyi | Daha hızlı çözünürlük | Daha pahalı |
| Sıvı | - | Değişken | Çok iyi | Hazır tüketim | Kararlılık sorunları |
12. KALİTE SPESİFİKASYONLARI
| Parametre | Spesifikasyon | Test Metodu |
|---|---|---|
| Görünüm | İnce beyaz kristal toz | Görsel |
| Saflık (Kuru Bazda) | %99.0 – 102.0 | HPLC / Titrimetrik |
| Kurutma Kaybı (105°C) | ≤ %12.0 | Gravimetrik |
| pH (%1 çözelti) | 7.0 – 9.0 | pH Metre |
| Kül İçeriği | ≤ %0.1 | Gravimetrik |
| Kreatinin | ≤ %0.5 | HPLC |
| Disiyandiamid | ≤ 50 ppm | HPLC |
| Dihidrotriazin | ≤ 50 ppm | HPLC |
| Ağır Metaller (Pb) | ≤ 10 ppm | ICP-MS |
| Kurşun (Pb) | ≤ 2 ppm | ICP-MS |
| Arsenik (As) | ≤ 3 ppm | ICP-MS |
| Cıva (Hg) | ≤ 1 ppm | ICP-MS |
| Kadmiyum (Cd) | ≤ 1 ppm | ICP-MS |
| Toplam Mikrobiyal | ≤ 1.000 KOB/g | USP <61> |
| Maya ve Küf | ≤ 100 KOB/g | USP <61> |
| E. coli | 10g'de Negatif | USP <62> |
| Salmonella | 25g'de Negatif | USP <62> |
| Partikül Boyutu | >%95 <200 mesh | Elek analizi |
13. GÜVENLİK VE TOKSİKOLOJİK PROFİL
| Parametre | Değer |
|---|---|
| Oral LD50 (Sıçan) | > 5.000 mg/kg |
| Dermal LD50 (Tavşan) | > 2.000 mg/kg |
| Cilt Tahrişi | Tahriş edici değil |
| Göz Tahrişi | Hafif mekanik tahriş |
| Solunum Tahrişi | Toz mekanik tahriş |
| Kanserojenite (IARC) | Sınıflandırılmamış (Grup 3) |
| Mutajenite | Negatif (Ames testi) |
| Üreme Toksisitesi | Bilinen advers etki yok |
| Kronik Toksisite (6 ay, 5 g/gün) | Güvenli |
| Yüksek Doz (>20 g/gün) | GI rahatsızlık, ishal |
| Böbrek Fonksiyonu | Sağlıklı bireylerde güvenli |
| Karaciğer Fonksiyonu | Advers etki yok |
| GRAS Durumu | FDA tarafından onaylı |
Potansiyel Yan Etkiler:
| Yan Etki | Sıklık | Açıklama |
|---|---|---|
| Kilo Artışı | Yaygın | Su tutulumu (1-2 kg) |
| GI Rahatsızlık | Yaygın (yükleme) | Şişkinlik, ishal, kramp |
| Kas Krampları | Nadir | Dehidratasyon ile ilişkili |
| Böbrek Yüklenmesi | Nadir | Yüksek dozda, önceden böbrek hastalığı varsa |
14. DEPOLAMA VE STABİLİTE
| Parametre | Bilgi |
|---|---|
| Depolama Sıcaklığı | 15-25°C (serin) |
| Depolama Koşulları | Kuru, iyi havalandırılmış |
| Kap | Sıkıca kapalı, nem geçirmez |
| Nem Hassasiyeti | Susuz form yüksek; monohidrat düşük |
| Işık Hassasiyeti | Düşük |
| Raf Ömrü (Susuz) | 24-36 ay |
| Raf Ömrü (Monohidrat) | 36 ay |
| Çözelti Kararlılığı (pH 4-6) | 24 saat (oda sıcaklığında) |
| Çözelti Kararlılığı (pH <3) | 4-6 saat |
| Bozunma Ürünü | Kreatinin |
| Optimum pH (Kararlılık) | 4-6 |
15. DÜZENLEYİCİ MEVZUAT DURUMU
| Bölge / Otorite | Durum |
|---|---|
| ABD (FDA) | GRAS; diyet takviyesi olarak onaylı |
| Avrupa Birliği | Gıda takviyesi olarak izinli |
| EFSA Sağlık Beyanı | "Kreatin, yüksek yoğunluklu kısa süreli egzersizde performansı artırır" |
| Türkiye | Takviye edici gıda; Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı |
| Doping (WADA) | Yasak değil; izinli |
| Helal Sertifika | Mevcut (sentetik üretim) |
| Koşer Sertifika | Mevcut (sentetik üretim) |
| Vegan | Evet (hayvansal bileşen içermez) |
16. SUSUZ vs MONOHİDRAT KARŞILAŞTIRMASI
| Özellik | Susuz Kreatin (57-00-1) | Kreatin Monohidrat (6020-87-7) |
|---|---|---|
| Kreatin İçeriği | %100 | ~%88 |
| Moleküler Ağırlık | 131.13 g/mol | 149.15 g/mol |
| Higroskopiklik | Yüksek | Düşük |
| Kararlılık | Daha düşük | Yüksek |
| Raf Ömrü | 24-36 ay | 36 ay |
| Suda Çözünürlük | Düşük | Daha iyi |
| Kullanım Alanı | Araştırma, farmasötik | Spor takviyesi (standart) |
| Pazar Payı | Düşük | Çok yüksek |
| Maliyet | Daha yüksek | Düşük |
| Toz Akışkanlığı | Daha zor (higroskopik) | Kolay |
17. ÖZET TABLO
| Parametre | Susuz Kreatin | Kreatin Monohidrat |
|---|---|---|
| CAS Numarası | 57-00-1 | 6020-87-7 |
| Moleküler Formül | C₄H₉N₃O₂ | C₄H₉N₃O₂·H₂O |
| Moleküler Ağırlık | 131.13 g/mol | 149.15 g/mol |
| Kreatin İçeriği | %100 | ~%88 |
| Higroskopiklik | Yüksek | Düşük |
| Raf Ömrü | 24-36 ay | 36 ay |
| Kullanım | Araştırma, farmasötik | Spor takviyesi |
| Pazar Payı | Düşük | Standart form |
18. KRİTİK UYARILAR
1. ÇÖZELTİ STABİLİTESİ: Sulu çözeltilerde yavaşça kreatinine dönüşür; çözeltileri taze hazırlayın ve 24 saat içinde tüketin.
2. ASİDİK pH HASSASİYETİ: pH <3'te kreatinine dönüşüm hızlanır; asidik içeceklerle karıştırmayın.
3. YÜKLEME FAZI YAN ETKİLERİ: 20 g/gün dozunda GI rahatsızlık görülebilir; dozu bölerek alın.
4. BÖBREK HASTALARI: Böbrek yetmezliğinde dikkatli; sağlıklı bireylerde güvenlidir.
5. SU TÜKETİMİ: Kreatin kullanırken yeterli su tüketimi önemlidir; dehidratasyon riskini önleyin.
6. KARBONHİDRAT KOMBİNASYONU: Kreatin, karbonhidrat veya protein ile birlikte alındığında kas alımı artar.
7. ZAMANLAMA: Antrenman sonrası alımı, kas kreatin alımını optimize eder.
8. MONOHİDRAT TERCİHİ: Spor takviyesi için kreatin monohidrat (6020-87-7) altın standarttır.
9. SUSUZ KULLANIM: Susuz form araştırma ve farmasötik amaçlıdır; takviye olarak pratik değildir.
10. DEPOLAMA: Kuru, serin ve karanlık ortamda saklayın; nemden koruyun.
ÖNEMLİ BEYAN: Bu Teknik Veri Sayfası (TDS) yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Tam güvenlik, depolama, kullanım ve mevzuat uyumluluğu bilgileri için üretici/tedarikçi tarafından sağlanan resmi dokümantasyona başvurulmalıdır.
